Бізнес та психологія

Бути у формі, але не витрачати багато грошей: практичні поради

Багато хто з нас мріють про красивий і підтягнутому тілі. Зараз стало модно займатися спортом, що несе за собою певні витрати.

Але як же тримати себе в формі і не розоритися? Сьогодні ми підібрали для вас головні поради від експертів, як можна підтримати своє тіло у гарній формі, але при цьому зберегти свої гроші.

Порада 1. Тренуйтеся на відкритому повітрі

Якщо погода дозволяє, то можна значно заощадити гроші, так як не потрібно витрачатися на тренажерний зал, а провести своє тренування на стадіоні, де дуже часто можна зустріти навіть тренажери.

Порада 2. Займайтеся спортом вдома

Звичайно, дисциплінувати себе на тренування вдома дуже важко, але якщо у вас дійсно є мета підтягти своє тіло, то ви впораєтеся.

Щоб «запастися» дисципліною і силою волі, вам необхідно:

– чітко визначити, в які дні ви будете тренуватися;

– поставте будильник або нагадування за 15-20 хвилин до початку занять спортом;

– зацікавте себе красивою формою для спорту.

Порада 3. Знайдіть однодумців

Якщо ви зможете зібрати навколо себе людей, які дуже люблять спорт, то тоді можна навіть організовувати групові заняття. Такий спосіб тренування буде однозначно дешевше, адже можна буде орендувати на кілька годин який-небудь спортивний зал.

Порада 4. Спробуйте походити на безкоштовні тренування

Такий варіант не завжди може бути практичним, але якщо в вашому місті багато фітнес-клубів і тренажерних залів, ви можете пошукати інфу щодо пробних безкоштовних тренувань.

В такому випадку вам доведеться часто міняти свої локації для тренувань, а іноді навіть їздити далеко від дому.

Порада 5. Якщо займаєтеся з тренером, то робіть це тільки перший час

Найчастіше, заняття з тренером не дешеві і бувають навіть марною тратою фінансів. Якщо ви новачок, то тренер вам вкрай необхідний. Він допоможе вам підібрати під вас комплекс вправ і задасть темп тренування. Далі ви вже зможете займатися самостійно.

Також рекомендуємо до прочитання: